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所以透過貸款來達成自己的需求是很正常的 告訴你宜蘭半夜借錢和貸款要怎樣貸金額才會高
我現在要告訴你幾個簡單快速關於宜蘭半夜借錢和銀行貸款的方法和技巧... 告訴你宜蘭半夜借錢和貸款要怎樣貸金額才會高
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親身體驗：
在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，
這是發生在我一個身邊朋友的親身案例 :
每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行，
難道真的沒辦法了嗎?
他們都認為借錢給你就還不出來了!!
銀行還要找人催款，那不如就說資格不符合婉拒了
但路上也常常會有有關現金借款的民間貸款傳單，
但覺得安全可靠嗎??
因為不可以貪圖一時方便，它們其實都是高利貸，
雖然借錢給你了!! 還不出來，利息會高得嚇人
高利貸有一句術語叫【九出十三歸】，
意思就是你跟高利貸借十元，他只會給你九元
而你要還錢在短期間內(可能是不到一個月)，
就要還十三元以上.....
沒有人希望過天天被錢追著跑的日子
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文／王思恒醫師（史考特）
史考特醫師常聽人說：想要減脂就該做有氧，因為有氧運動才會燃燒脂肪。每次遇到這個情況，史考特醫師就會陷入天人交戰，考慮要不要花20分鐘跟這位朋友解釋這個說法為什麼不正確。
如同之前提到過，高強度運動的後燃效應可以在運動後兩天內提高基礎代謝率，燃燒脂肪。但到底是高強度運動燃燒的多，還是低強度運動效果更好？讓我們看看科學證據怎麼說：
低強度燃脂的說法其來有自
是的，史考特醫師認為，宣傳低強度才能燃脂的朋友們並不是惡意的想要害你瘦不下來。低強度燃脂的說法其來有自。很早以前科學家就發現：隨著運動強度增加（用耗氧量來計算），人體會由燃燒脂肪，轉為燃燒碳水化合物為主要燃料。還記得嗎？（其實忘記也沒關係啦！）人體可以把少量的碳水化合物轉化成肝醣，儲存在肝臟與肌肉裡，以備高強度活動如捕食、逃命等緊急狀況運用。
由上圖可以明顯的看到，隨著我們運動強度的增加，身體會慢慢減少脂肪的燃燒，改為運用碳水化合物來做為燃料。
這也是為什麼，有一些健身專家提倡一大清早在進食前做低強度的有氧運動：因為一個晚上沒吃東西，人體的肝醣含量降低，此時做有氧運動身體就被迫只能燒脂肪，多聰明阿！
確實，低強度有氧如慢跑、健走、輕鬆的遊泳、腳踏車等運動會以體脂肪作為主要的燃料，但是低強度的有氧真的能幫助你瘦嗎？這可未必喲！
引述運動科學研究時，許多朋友往往忽略了一個事實：一般人每天只花不到5%的時間運動，也就是說剩下95%的時間，身體是怎麼運用燃料的，沒有人知道！這是犯了見樹不見林的毛病。以下就讓我們把運動後的身體狀態拆成三個階段來分析，看看到底高強度、低強度，何者燃脂效果好！
運動中
這篇1997年的研究將10位男性分成兩組：一組做非常輕鬆的腳踏車訓練（33% VO2 Max），一組騎中等強度的腳踏車（66% VO2 Max），兩組在運動中消耗的熱量被要求要一致。研究者發現低強度組在運動期間消耗的脂肪是中等強度組的兩倍！
在短期實驗中，低強度訓練勝出！
運動後24小時以內
但如果我們持續監控人們運動後的新陳代謝，故事就變得不一樣了。同樣在1997年，美國科羅拉多大學的學者發現，低強度運動過後三小時，新陳代謝就會恢復到運動前的水準，但高強度運動可以維持代謝率高亢！如果把時間拉長到24小時來看，高強度運動與低強度運動所能燃燒的熱量並無不同，而且高強度運動能夠在運動後燃燒更多脂肪。
長期效果
長期效果可能才是我們想要知道的重點，畢竟大家都想永遠保持年輕體態，沒有人希望運動完只瘦個24小時就好。
在這篇魁北克的研究中，相對於20周的耐力訓練，15周高強度間歇式訓練（HIIT）更能消去皮下脂肪。因為耐力訓練所消耗的熱量比高強度間歇式訓練多（耐力訓練通常時間較長），研究者用統計方法把熱量的差異消除後，高強度間歇式訓練的減脂能力竟是耐力訓練的九倍！同時肌肉的解剖樣本也顯示，高強度訓練能誘導肌肉燃燒更多脂肪。或許這能夠解釋為什麼高強度訓練雖然消耗熱量少，減脂能力卻優於耐力訓練。
日本學者發表的結果也認為高強度的運動更能燃燒脂肪、增強肌力、有氧能力，甚至改善心血管危險因子。
結語
來為各位讀者做個總結：
低強度訓練確實能在運動中燃燒更多脂肪，但高強度訓練才能提升運動後的新陳代謝
即使高訓練在運動中燃燒的脂肪較少，在運動後的24小時內兩者燃燒的熱量並無不同。這跟之前提過的後燃效應是同一件事
長期看來，高強度訓練不僅減脂的效果更好，還能維持肌肉質量、心肺健康、改善代謝指標，多個願望一次滿足
想瘦身的朋友，高低強度的訓練該怎麼選，答案應該很清楚囉！不過史考特醫師還是要再三提醒：高強度意味著高危險性，初學者請務必尋求專業教練的指導。避免受傷，才能運動得健康又苗條（壯碩）！
延伸閱讀：大家都說「深蹲時，膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎？一個實驗告訴你真相！
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